位置:主页 > 百合 >

健康养生菜谱 百合海虾荷兰豆小炒 美味又下饭的家常菜:北京赛车pk10长久玩法

编辑:大魔王 2019-02-13

【图片声明:图片来源网络,如有侵权请联系作者删除!】

  陶瓷炒锅里倒入适量清水煮沸后,加入一勺盐,把洗净的百合焯水至20秒,北京赛车pk10走势图捞出后用冷水浸泡备用。

  荷兰豆350克 海虾6个 新鲜百合100克 花生油50克 太太乐鲜鸡汁20克 花椒粉1克 料酒8克 大蒜6瓣 蚝油10克

  家人喜欢吃荷兰豆,冬天的北方是没有买荷兰豆的,于是我在某宝一下子买了5斤,所以说最近家里的餐桌上几天都有荷兰豆的身影,嘻嘻,今天宝贝又想吃荷兰豆了,立马给小吃货炒上一盘,让她解馋,荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用,北京赛车pk10长久玩法搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸,真的是这个季节的养生保健美食哟

  小贴士-荷兰豆和百合焯水的时候,不宜时间过长,看见变色即可捞出,这样炒出来的菜口感才好哟